Кристина Тимановская – победительница кубка Республики Беларусь по легкой атлетике в помещении (2017) на дистанциях 60м (7.33) и 200м (23.76) с личными рекордами. Была признана одной из лучших легкоатлеток турнира. А уже через две недели Кристина завоевала титул чемпионки страны на этих же дистанциях, вновь переписав свои личники: 60м – 7.21, 200м – 23.66. По итогам чемпионата Республики Беларусь по легкой атлетике в помещении спортсменка была названа лучшей легкоатлеткой страны по версии газеты «Спортивная панорама», а также одной из лучших спортсменок национального первенства по версии БФЛА. В прошлом сезоне на летнем чемпионате страны в Гродно Кристина также завоевала золотые медали на дистанциях 100 и 200м. В интервью для нашего сайта легкоатлетка поделилась впечатлениями о зимнем сезоне, рассказала о планах на летний, а также приоткрыла дверь в мир сокровенного.
-Довольна ли ты тем, как сложился зимний сезон? Удалось ли реализовать задуманное?
-50 на 50. Я была довольна результатом, который показала на зимнем чемпионате Беларуси. Думала, поеду на чемпионат Европы – там с сильными девчонками, возможно, еще быстрее пробегу. Но так получилось, что где-то через три дня после национального чемпионата я подхватила вирус, лежала с высокой температурой. С тренером думали – ехать-не ехать на Европу. Но я чуть поправилась и решили поехать, повариться в этой каше, попробовать. Никогда не была на взрослой Европе. Хотя бы для того, чтобы набраться опыта, решили поехать. За результат, конечно, очень обидно.
-Что повлияло на результат?
-Болезнь и то, что у меня вообще не было никаких сил бежать.
-Что скажешь про фальстарты – была ли боязнь сделать ошибку, учитывая, что система постоянно давала сбой?
-С этим нет, потому что у меня, во-первых, реакция стартовая очень медленная – еще как-то не натренировалась. До меня только через неделю после Европы дошло, что с дорожки, по которой я бежала – 8-ая, в полуфинале всех снимали. Наш Виталий Парахонько бежал по 8-ой, его сняли. Мне кажется, если бы я тогда знала, очень перенервничала бы! До старта не дошла бы на этих эмоциях (смеется).
-Ну а какой зимний старт запомнился тебе больше всего?
-Чемпионат Беларуси.
-А как оцениваешь выступление на зимнем кубке?
-Думала, 60 метров побыстрее пробегу (Кристина тогда показала 7.33). Не была удивлена результатом, потому что мы с тренером готовились на 7.30, 7.29.
-То есть цель на зимний сезон стояла такая – 7.29-7.30? И, получается, план перевыполнен – на зимнем чемпионате – 7.21.
-Да. А на кубке я была удивлена результату на 200м. Даже, помню, пробежала, там сразу же на табло выдали результат – смотрю и думаю: «в смысле?» А там показали 23.92, по-моему. У меня такие глаза были! А потом они сбрасывают и там вообще 23.76! Я стою, смотрю, парень мой тоже рядом был и друг, смотрю на них и думаю «как вообще»? Такой восторг испытала! Просто в прошлом году 200м я ни разу не бегала зимой, потому что была подвернута нога. А в позапрошлом году было 24 пятьдесят с чем-то. Думала, на кубке 24.0 пробегу, но то, что в итоге получилось! Не ожидала! Хотя тренер говорил, что я могу из 24.
-А какая дистанция считается твоей коронной?
-Мы с тренером обсуждали этот вопрос. Он сказал, что больше видит во мне потенциал на 200м, чем на 100 либо 60. 60м – не совсем моя дистанция, потому что именно на тренировках все получается хорошо. Например, когда бегаем на тренировках под выстрел, я выбегаю быстро. На соревнованиях боюсь сделать фальстарт, засиживаюсь в колодках. А на 60м – засиделся – проиграл!..
-А тебе лично какая больше дистанция нравится?
-Мне ближе, наверное, 100-метровка. 200м нравится зимой, а летом – 100м.
-Какие планы и задачи вы с тренером поставили на летний сезон?
-Надо пробежать по личникам, отобраться на молодежную Европу.
-А норматив уже есть?
-Есть, но, думаю, его надо подтвердить.
-На молодежке будете выступать на дистанции 200м?
-Хотим и 100м, и 200м пробежать.
-И в целом по сезону хотите две дистанции делать?
-Да. Две. Потому что изначально я не знаю, где будет лучше результат. В прошлом году в марте я перешла от Мясникова Виктора Николаевича к Сафронникову Леониду Игоревичу тренироваться. А сезон начинается в мае. То есть март-апрель – только 2,5 месяца потренировалась у Сафронникова и начала свой сезон. Результат на 200м у меня шел лучше, чем на 100м. И только в августе в Польше я бежала на Гран-при Сопота – там показала 11.46.
-А с чем связан переход к новому тренеру?
-Виктор Николаевич больше времени уделяет барьерам. Я задумывалась еще перед зимним сезоном тогда, следует-не следует переходить. Обсуждали со старшими тренерами. Они говорили еще поработать, посмотреть. Мне не хватало тренировок. Я хотела больше на спринте работать. Мне не хватало силовой работы, спринтерской. Поэтому, наверное, это было больше мое решение.
-А как складываются отношения с новым тренером?
-Меня все полностью устраивает. Я могу рассказывать ему все. Он и по личной жизни может какие-то советы дать. Леонид Игоревич не только как тренер, но и как второй отец. К нему можно подойти, рассказать о своих проблемах в обычной жизни. Он может чем-то помочь, подсказать. И в плане спорта, тренировок, также постоянно про здоровье интересуется. Если что-то не так, пересматривает тренировки, мы делаем другую работу. Регулярно ходит со мной к врачам.
-Есть вдохновение с тех пор, как ты к нему пришла?
-Да. Сафронников знает, как меня промотивировать. До этого было желание собрать вещи, уйти из спорта. Тяжело было совмещать учебу с тренировками и не было стимула. Ходила к психологу. Родители со мной тоже поговорили. Старший тренер – Евгения Володько предложила перейти к другому тренеру, подумали, возможно появится желание. Перешла. У меня уже через неделю появилась мотивация, стимул работать, тренироваться. Наверное, мне по духу ближе Леонид Игоревич. Он к нам относится как к ровесникам, более простой в общении.
-Какую цель ставишь перед собой на молодежный чемпионат Европы?
-Конечно, хотели бы попасть в финал. И, если получится, зацепиться за медаль. Поэтому я и буду делать два вида. Если на 100м попаду в финал, но медаль не возьму, возможно, смогу реализоваться на дистанции 200м. Разозлюсь и как пробегу (улыбается). Еще будет командная Европа. Я не знаю, как по видам, но я буду делать либо 100м, либо 200м. И точно эстафету 4х100м. Я в принципе согласна бежать и 100, и 200 и 4х100м. Но тренер говорит, что слишком много будет для меня. Потому что после командной Европы вскоре молодежная. Надо успеть восстановиться. Если столько видов на каждых соревнованиях делать, это очень напряжно. Может, если бы было больше опыта, больше здоровья… Если бы повзрослее была, может, и тянула бы все это. Не хватает силенок на такие объемы. Тем более, в этом году на командной Европе нужно бежать два раза. То есть, там будут забеги и финалы.
-Будем болеть!
-У меня уже был два года назад опыт командной Европы. Если честно, она тогда сложилась для меня неудачно.
-Будет отличный шанс у самой себя взять реванш. А ты следишь за развитием результатов в мировом рейтинге на своих дистанциях? Ты знаешь, кто является лидером сезона, кто какое время показывает?
-Да. Тем более, что сейчас лидер очевидный – Томпсон.
-Как думаешь, сможет ли Даффне Схипперс задавать темп в этом сезоне? Или есть более сильные конкурентки, которые не оставят спортсменке из Нидерландов никаких шансов? Кто будет «рулить» летом? И смогут ли представительницы Европы перехватить пальму первенства у ямаек, американок, – ведь, если посмотреть топ-лист, за Дафной – длинный список спортсменок из США?..
-Что касается Даффне, мне кажется, вряд ли она сможет обогнать Томпсон, потому что спортсменка с Ямайки показывает очень приличные результаты, выиграла Олимпиаду. Что-то мне подсказывает, что с учетом ее молодости, мировой рекорд на 100-метровке, возможно, скоро будет побит. Она прогрессирует высокими темпами в результате. Если брать европеек и американок, считаю, что все реально. Отличный пример – наша Юлия Нестеренко, которая победила на Олимпийских играх в Афинах, оставив позади своих темнокожих конкуренток из Ямайки, США и др. Думаю, в будущем, через пару лет, возможно, появится тот, кто тоже сможет. Уже появляются сильные девчонки – те же немки моего возраста. Ева Свобода из Польши. Она моложе меня. Если будет дальше расти в своих результатах, думаю, к 25, возможно, тоже что-то невероятное покажет. Но есть еще я. И у меня тоже есть время (улыбается).
-Как ты настраиваешься перед выходом на дорожку? Есть ли какой-то особый ритуал?
-Я прошу помощи у Бога. Могу покреститься. И стараюсь просто спокойно дышать, ни о чем не думать. Когда я становлюсь в колодки или бегу, я знаю, что вокруг все шумно, но слышу только пистолет и все. Стараюсь абстрагироваться от всего и слушать только выстрел, чтобы ничего постороннего мне не мешало.
-Влияет ли на твой бег предстартовое волнение?
-Например, в этом году перед чемпионатом Беларуси я волновалась как никогда раньше. Меня прямо трясло. Я надевала шиповки, у меня тряслись руки. Я старалась успокоиться. В такие моменты сложно собраться, но я больше волнуюсь в колл-руме. Когда уже выхожу на арену, там я успокаиваюсь.
-Это успокоение приходит само собой или ты используешь какую-либо дыхательную технику?
-Нет. Когда я выхожу на арену, у меня больше проявляется уверенность в себе. Я говорю себе: «Надо показывать результат, что я, тряпка, буду стоять колотиться тут до последнего момента?!» Я стараюсь мысленно сказать себе: «Ты можешь, не зря же ты тренировалась полгода, мучила себя каждый день на тренировках, надо показывать, пока есть возможность». И там уже появляется уверенность, трясучка испаряется.
-Насколько важна психологическая устойчивость спортсмена к форс-мажорным обстоятельствам, например, несколько фальстартов подряд, как в Белграде. Можно ли так себя натренировать, чтобы ничто не могло помешать тому бегу, к которому ты готова?
-Я думаю, можно натренировать, но это приходит с опытом, с возрастом. Вряд ли человек в 20 лет может настолько себя натренировать, чтобы спокойно к этому относиться. Я поражалась выдержке и стойкости Алины Талай, когда у них в финале раза 4, наверное, возвращали в колодки. Я бы уже на этой дорожке… Не знаю, что бы со мной от страха происходило! Но меня точно бы сняли и увели оттуда (улыбается). Я бы могла еще и расплакаться. Я пока не сильно сформирована в этом плане.
-Какой процент успеха ты отвела бы психологической устойчивости спортсмена?
-Я думаю процентов 40. В моем случае – да. Если у меня перед соревнованиями что-то произойдет, я очень сильно могу загнаться по этому поводу и не смогу собраться.
-То есть, если в твоей жизни произошло что-то, ты не сможешь на время соревнований выключить это в своей голове?
-Я стараюсь с этим справляться. Сейчас это как-то можно исправить. Помню, у меня как-то были проблемы, я вышла на старт со слезами на глазах из-за того, что что-то не получалось. Я становлюсь в колодки и не могу успокоиться, текли слезы. Это было два года назад. Сейчас я походила к психологу. Перед соревнованиями стараюсь родных просить, чтобы они не озадачивали вопросами, которые могут пошатнуть меня в психологическом плане. Прошу, чтобы все это после соревнований.
-Какой результат ты могла бы показать в своей идеальной форме при благоприятном стечении всех факторов, влияющих на результат? На данный момент.
-По зимнему сезону на 60м я могу сказать, что, если бы все сложилось хорошо, я бы могла 7.12 пробежать. Быстрее, чем 7.21, потому что даже на чемпионате, когда я показала эти секунды, последние 4 метра я, можно сказать, бросила бежать. Там можно было бы реально скинуть до хотя бы 7.15. Плюс я с колодок не очень хорошо вышла, засиделась. Плохая стартовая реакция была. Получается, если реакцию убавить, на финише добежать на скорости до конца, думаю, 7.12 могло бы быть. По лету не знаю.
-За счет чего, на твой взгляд, ты могла бы улучшить свои показатели?
-За счет психологической устойчивости. Еще надо поработать над техникой. Хотя довести все до идеала, мне кажется, невозможно.
-А можешь поделиться нюансами техники? Ведь многие любители легкой атлетики, не являющиеся профессионалами, думают так: «какая там техника…встал на дорожку и беги со всех ног».
-Для начала, тот же выход со старта. У меня бывает по-разному. На одних соревнованиях я могу хорошо выбежать из колодок, на других – нет. Можно выбежать в наклоне и бежать под острым углом, и тогда разгон будет быстрее. Либо можно с первого же шага, как тренер говорит, и как я сама чувствую, если сработать не острым углом и не тазом, а поднять наверх плечи, то есть побежать солдатиком, тогда даже там теряются малейшие доли секунды. Или я побегу в наклоне быстро, или я поднимусь для начала. Первые неправильные движения – поднять плечи и только после того, как поднимутся плечи, выйдет первая нога из колодок. А если бежать острым углом, я опережу того человека, который сразу поднимет плечи. То есть я уже сделаю шаг, а этот человек, пока я сделаю шаг, только еще поднимет плечи. И по дистанции тоже, если сравнить технику, как я бегала раньше, года полтора назад, я бежала и выхлестывала голень. Когда выхлестываю голень, пока поставлю ее на дорожку, пока толкнусь, мелкие-мелкие доли секунды в минус, но за каждый шаг теряется много. Надо обязательно поднимать бедро и ставить ногу под себя и чувствовать, и проталкиваться. Должна работать стопа. Все должно работать. Нельзя раскачиваться в разные стороны. Нужно держать корпус. Работать руками. Но у каждого человека, если взять спортсмена любого уровня, нет идеальной работы рук. Как и нет стандарта, по которому все должны работать руками. Это очень индивидуально.
-А за счет чего можно усилить финиш?
-Бежать на высокой скорости до последнего сантиметра дистанции, не бросать. Мне надо поработать еще над техникой. Я еще недостаточно хорошо, высоко поднимаю бедро, у меня где-то проскакивают моменты старой техники. Я могу бежать 100 метров – запороть 10 метров – выхлестывать. Но мы работаем над этим. Не могу сказать, что сейчас возьму и 100 метров идеально пробегу. Где-то 5-10 метров могу запороть. На чемпионате Европы в Белграде тренер сказал, что из 60 метров я только 20 пробежала нормально, новой техникой, как он меня научил. Первые 40 метров я бежала непонятно чем, непонятно как. Он говорил, что можно было закрыть глаза и вообще этого не видеть никогда в жизни (улыбается). Но именно с 40 метров у меня что-то щелкнуло в голове, я вспомнила – я же тренировалась, тренер же меня учил, нужно бежать по-человечески. Он и сказал, что последние 20 метров я бежала, как он меня учил, а первые 40…(смеется). И со стартом тоже… За весь сезон, думаю, у меня только на кубке Беларуси и на чемпионате получилось сделать старт, такой выход из колодок, который мы все это время тренировали – во всяком случае, что-то более-менее похожее я должна делать. На остальных стартах у меня не сложилось с этим. Над выходом из колодок надо еще работать и работать долго и упорно.
-Вернемся к истокам. Как ты пришла в легкую атлетику?
-Если начинать с самого начала… У нас должна была быть контрольная работа по математике, которую я, естественно, хотела прогулять, и как раз поступило заманчивое предложение от моего учителя физкультуры выступить на областных соревнованиях.
-На уроках физкультуры, когда мы сдавали нормативы, я всегда пробегала быстрее, чем все мальчики в нашем классе, дальше всех прыгала. Но я была очень ленивая, вообще на физкультуру ходила два раза в год просто сдать нормативы. Все остальное время я не посещала занятия. Если еще глубже капнуть, я даже не столько ленилась ходить на физкультуру… Изначально мне нельзя было по состоянию здоровья заниматься спортом. С детства были проблемы со слухом. Я на одно ухо вообще практически не слышала. Мне делали несколько операций на уши. В Могилеве, не скажу, что врачи плохие были. Им не хватало чего-то, и они не могли меня полностью вылечить. Помогало только на какое-то время. А через месяц-два я опять не слышала. А когда в Климовичи приехал профессор с Минска (лор), он посмотрел у кого были проблемы, дал направление в столицу. Мы с родителями приехали сюда, меня положили в больницу, сделали операцию, после которой слух восстановился. После этого где-то год мне нельзя было заниматься, так как шел период восстановления после операции. Потом разрешили, но мне было лень (улыбается). Пока числилась в спецгруппе, часто проводила уроки физкультуры в гардеробе, а как-то пошла в спортзал, мне там попали в голову мячом, снова пришлось ехать на операцию. Из-за этого был какой-то промежуток времени, когда я даже в спортзал не заходила. Когда же все наладилось, я стала слышать, все восстановилось, можно было посещать уроки физкультуры – по-моему, в 7-ом классе. Но, когда ты до 6-7-ого класса не посещал эти уроки, сложно себя заставить начать на них ходить. Было лень, я прогуливала. У меня даже тройка стояла по физкультуре за четверть (смеется). Я приходила только, когда надо было нормативы сдавать, а в остальное время… Но так получалось, что нормативы сдавала лучше всех – лучше мальчиков, лучше девочек. Вот учитель физкультуры как-то предложил поучаствовать в соревнованиях. Я подумала – хорошо, контрольную по математике писать не надо. Учитель физкультуры сказал, что освободит меня от нее. Я выиграла районные соревнования – там мы бежали 100м, надо было подтянуться, отжаться, пресс покачать. После этого, так как я выиграла районные, надо было ехать на областные соревнования (Могилевская обл.). Родители сначала были против этого. Когда они узнали, что я еще на районных выступала, были в шоке – «Как так?! Ты на физкультуру не ходишь, а пошла на соревнования?!» Помню еще там призовые какие-то давали. На радостях побежала в магазин, вкусняшек себе напокупала.
-Специально тебя никто не готовил к соревнованиям?
-Нет. Ни на те, ни на другие. Когда мы приехали на областные, я думала, что там нужно будет делать то же самое, что и на районных. А там, оказывается, колодки стоят… А я первый раз вижу их. Говорю: «Что это?» Смотрю, все с них бегут. Ну я посмотрела, как какая-то девочка ставила, поставила также и побежала.
-А учитель физкультуры не объяснил?
-Он сказал, что там будет такая штука, мол, одну ногу чуть впереди, другую – сзади. У нас в Климовичах не было колодок. До сих пор ничего этого нет. Он сказал, что я увижу, как другие девочки делают, и чтобы я стала также и пробежала. По-моему, я даже 2-е или 3-е место заняла. Мой учитель физкультуры потом пошел к тренерам, которые работали в Могилевском училище олимпийского резерва, сказал им, что вот есть девочка, посмотрите. Они посмотрели. Один тренер подошел, пригласил меня на сборы в Могилев. С родителями долго разбирались – они не хотели отпускать.
-А ты хотела?
-Да. Мне понравилось. Я до этого ленилась-ленилась, а именно на соревнованиях мне понравилось выступать.
-А что именно понравилось? Что тебя замотивировало?
-Я хорошо училась в школе. Участвовала в районных олимпиадах по математике, по русскому – там тоже 3-и места занимала. Но мне там было не очень интересно. Заняла 3-е место, дали грамоту. А толку? Я сидела, 2 часа что-то писала в этих листиках и все! Не то! На спортивных соревнованиях эмоции совсем другие. Не просто сидишь 2 часа и строчишь ответы на бумажке. Поэтому я уговаривала родителей, чтобы они отпустили меня. Они отпустили. Я потренировалась две недели. Мой первый тренер Афанасенко Александр Васильевич сказал мне, что видит во мне талант, что можно поработать. Начали уговаривать родителей отпустить меня учиться в Могилевскую школу олимпийского резерва. Месяц уговаривали. В итоге уговорила бабушка, потому что она у меня раньше тоже занималась спортом. И именно бабушка все взяла под свою ответственность. Сказала: «Мама, папа, отпускайте, все под мою ответственность.» Отпустили. Поехала учиться. Через полгода я уже поехала выступать на республиканские соревнования среди юношей.
-Почему спринт?
-Другой вид я даже не пробовала. Хотя изначально учитель физкультуры поставил меня на 100м и 1500м. Я пробежала 100 метров – выиграла. Мне понравилось. А на дистанции 1500м после 400 метров я просто сдулась. Оставшиеся 1100м шла пешком. Мне не понравилось. Еще я прыгала далеко. В 7-ом классе с места 2.20м. Для девочки это много. Сейчас верни меня в то время, может быть, я и попробовала еще и прыгать. Возможно, мне бы понравилось. Но именно на тот момент не думала, что можно еще какой-то вид делать. Первый тренер, который тренировал меня в Могилеве, пытался научить меня бегать барьеры. Но у меня не получилось. Не мое.
-Как понять, что данному легкоатлету подойдет именно спринт? Есть какая-то формула вычисления?
-Может быть, на моем примере. Учитель физкультуры смотрит за детишками. Они сдают каждые полгода нормативы. Если ребенок достаточно быстро для своего возраста пробежал, можно задуматься над тем, а может ему стоит развивать эти навыки.?..
-Какая награда, медаль, победа для тебя является самой значимой на данный момент?
-Когда прошлым летом я выиграла чемпионат Беларуси первый раз – 100м и 200м – эти победы. Я помню столько эмоций было! Хотя у меня есть 5-е место на чемпионате Европы среди юниоров. Но как-то не то. Свои домашние соревнования роднее. Я так сильно хотела стать именно чемпионкой Беларуси! Поэтому я очень ценю эту медаль. Когда бежала с Юлией Нестеренко, было боязно – бегу и боюсь ее обогнать… Она ко мне потом подошла – поздравила, похвалила, удивилась – сказала, что думала бежит первой, а тут я откуда не возьмись. Улыбнулись.
-У тебя на примете есть спортсмен или спортсменка, которыми ты восхищаешься, которые тебя вдохновляют?
-Алина Талай. Мне нравится, что она боец. У нее бывают неудачи, не получается что-то, но она может собраться, взять себя в руки, начать работать заново. Причем потом показывать хороший результат. Даже в психологическом плане – взять, что было на Европе – несколько фальстартов – и она держалась до конца, у нее ни одна мышца на лице не дрогнула! Мне кажется, нужно иметь настолько стальные нервы!
-А в целом, что тебя вдохновляет по жизни?
-Приведу пример со своей бабушкой. Бывает, когда у меня опускаются руки, звоню ей, говорю, как я устала, не могу тренироваться. И бабушка, которая у меня тоже занималась спортом, в эти моменты говорит мне: «Давай-ка, соберись! Ты что?!», поддерживает меня. Она, конечно, может сказать: «Ну ок, собирай вещи, приезжай домой, бросай спорт». А я от этого завожусь, отвечаю ей: «Ты что?! Я ничего не брошу! Не будет такого!» Она может с разных сторон – подойти, пожалеть, сказать: «Потерпи, пожалуйста» или «Собирай вещи, иди учись». Она находит свои подходы. Под мое настроение.
-Какой ты видишь легкую атлетику в Беларуси через 5 лет?
-Где-то года два назад про легкую атлетику у нас в Беларуси мало кто знал и интересовался. Мало кто знал наших легкоатлетов, кто выступает на международном уровне. А вот сейчас больше болельщиков, зрителей. Люди подключаются. Даже если посмотреть на сайте федерации, там проводятся время от времени опросы. Два года назад вы бы не нашли ни одного комментария. А сейчас люди спорят, что-то друг другу доказывают. Взять Минский полумарафон – сколько участников! Людям это интересно. Мне кажется, через 5 лет будет в пять раз больше. Возможно, будет больше таких соревнований. Детская легкая атлетика у нас проходит, возможно, кто-то из этих талантливых детишек (участники проекта «300 талантов для Королевы») покажет высококлассные результаты. Конкуренция будет выше. Увеличится приток детей в легкоатлетические школы.
-Как оцениваешь проведение ОО «БФЛА» спортивно-массовых мероприятий?
-За последнее время все, что проводится федерацией, проходит на высоком уровне. Даже если взять чемпионаты Беларуси. С каждым годом они все круче и круче! Раньше открытие было такое простенькое. Никто не знал, что есть чемпионат страны, кто-то выступает. Зрителей раньше вообще не было! Просто пустой стадион. А сейчас заранее вывешиваются плакаты везде, зазываются зрители. Люди заинтересовываются, приходят, болеют. У каждого есть свой кумир. Это очень важно для спортсменов. Многие говорят о том, что появляется дополнительный стимул. Когда трибуны заполнены, тебя это еще больше мотивирует на то, чтобы показать свой максимум, победить, порадовать. Если сравнить мое выступление на соревнованиях пару лет назад, когда не было колл-рума, ярких церемоний награждения, такого оформления стадиона, столько прессы и многого другого, мы просто выходили на старт – на тот момент я еще даже не мечтала выиграть – мысли были такие: надо пробежать, тренер сказал, какой норматив необходимо выполнить. Не было такого волнения и трепета как сейчас. Когда нет колл-рума, я не волнуюсь. Знаю, через 20 минут надо просто выйти на дорожку, пробежать и уйти. А когда нас собирают в колл-руме, сижу там, начинаю волноваться – для меня это приравнивается к соревнованиям международного уровня. Это как репетиция перед тем же чемпионатом Европы. Я уже знаю, к чему быть готовой, знаю эту атмосферу. Это отличный опыт! Через это надо пройти. Так гораздо лучше, чем раньше!
-Ты бы хотела стать обладательницей премии «Атлетика»?
-Да!
-Ты тесно общаешься с другими спортсменами. Наверняка, вы обсуждаете эту тему. Можешь поделиться общим настроением? Насколько желанна эта премия?
-Мы обсуждаем «Атлетику», номинантов. В принципе, мы всегда согласны с выбором жюри. Может быть, в этом году, когда были Таня Холодович и Оля Мазуренок, мнения разделились 50/50. Кто-то считал, включая меня, что Таня больше заслуживает. Вообще, надо было обеим вручить (смеется). Два реально достойных человека. Таня Холодович сделала что-то грандиозное на чемпионате Европы. И Оля Мазуренок…когда ты думаешь, что это марафон, что она из Беларуси и заняла 5-е место на Олимпиаде – это тоже очень круто! Если взять марафон за все время, которое легкая атлетика существует в Беларуси, наши марафонки приближались ли к такому результату? Тяжело за этими черненькими держаться, а еще и вести их какое-то время по дистанции. Очень хотелось верить, что она дотянет, возьмет медаль. Всегда хочется, чтобы свои выигрывали!
Лично для меня «Атлетика» является большим стимулом. Но в прошлом сезоне в связи со сменой тренера я не успела серьезно поработать, подготовиться, чтобы, например, отобраться в Амстердам. Понимала, что шансов мало, что я там что-то покажу. Может, если бы хоть на одних соревнованиях ветер дул мне не в лицо, а в спину, я бы и пробежала по нормативу. На 23.40 я точно готова была. Но ветер постоянно дул в лицо, и я бежала 23.80, хотя явно можно было много скинуть с того результата. В этом году очень хотела бы получить награду. Для меня это большая честь – что среди всех достойных спортсменов выделяют именно тебя! Есть стимул, но всегда какие-то неудачи. Летом хочу показать, что не зря мы работаем, тренируемся, что не зря я променяла учебу на спорт. Я могу быть и готова показать результат. Главное, чтобы и другие факторы складывались благоприятно – та же погода, здоровье. Зимой я была готова ехать на Европу и хорошо бежать там. Была уверена, что, если буду в такой же форме, как на национальном чемпионате, посоревнуюсь с сильными девчонками за выход в финал. Но так как заболела, не было сил, и я понимала, что вряд ли смогу попасть в финал.
-А есть ли какие-либо специальные технологии, которые могут способствовать улучшению результатов? – Например, в плавании идет постоянная работа над костюмами, чтобы создавалось как можно меньшее сопротивление с водой. Для бегунов это прежде всего обувь.
-Обувь-не обувь – для меня нет разницы. Если ты можешь быстро бежать, одень кроссовки, шиповки с любыми гвоздями, ты пробежишь быстро. Мне говорят, что есть суперкрутые шиповки, оденешь – будешь летать… Не знаю. Я бегаю в том, в чем мне удобно – есть на выбор несколько пар – тренировочные и соревновательные.
-Какие профилактические меры предотвращения употребления запрещенных препаратов ты видишь, как спортсменка?
-Опытные спортсмены сами знают, что нельзя. Они зайдут в интернет – 100 раз проверят, что запрещено, что нет. А молодым спортсменам и их родителям должен тренер все объяснять. Возможно, надо устраивать общие собрания, делать презентации.
-Кристина, мы знаем, что в твоей личной жизни произошли изменения. Ты выходишь замуж. Не могла бы ты поделиться своей радостью с любителями легкой атлетики и, если возможно, рассказать какие-нибудь подробности предстоящей церемонии? Как твой возлюбленный (Арсений Зданевич) сделал тебе предложение?..
-Мы уже готовимся к свадьбе. Встречаемся три года, а познакомились лет шесть назад на соревнованиях. По-моему, это были Балтийские юношеские игры. Мы там выступали. У меня был фотоаппарат. Помню, ребята просили его у меня, вся команда фоткалась на мой фотик, а потом добавлялись в интернете, и я для каждого искала фото с их участием. Он был одним из тех людей, кто фотографировался на мой фотоаппарат. Он еще тогда проявил симпатию, но на тот момент я встречалась с другим мальчиком.
Спустя год или два, мы снова ездили на соревнования – на матчевую встречу в Донецке. Он тоже там был. Снова попытался выразить ко мне свое неравнодушие. А я опять нет, так как у меня был другой молодой человек. А когда я начала в 11-ом классе тренироваться у Мясникова Виктора Николаевича, он к нему на сборы тоже приехал и начал мне рассказывать – ты помнишь, мы туда и сюда ездили, начали фотки с Балтийских игр листать. С этих воспоминаний завязалось общение. Спустя пару месяцев предложил мне встречаться – так как он, мне никто не предлагал встречаться. Я шла со школы, он мне позвонил, попросил, чтобы я зашла в общежитие, помню, вышел из комнаты, попросил закрыть глаза и подарил огромный букет роз, встал на колено и предложил встречаться. Я согласилась. Сначала год на расстоянии, так как он с Бреста. Многое пережили, пока на расстоянии были. Предложение Арсений мне сделал в конце января. Перед этим он вообще болел. Я даже не догадывалась, что он собирается делать мне предложение. У него была высокая температура, я его лечила. А он пока болел, втихушную все продумал, попросил своего друга – Егора Попова помочь. Говорил мне, что едет за лекарствами, что Егор его отвезет, а на самом деле они ездили кольцо покупать. Потом он выздоровел. Говорит как-то: «Пойду по делам». Я его отговаривала – первый день после болезни все-таки. А он ни в какую – надо по делам… Оказалось, что Арсений отправился во французский ресторан, отвез туда кольцо, цветы, договорился обо всех деталях с официантом, например, что после того, как мы скушаем первое блюдо, он даст ему знак, тот принесет цветы. А там и кольцо. На следующий день попросил меня надеть красивое платье и брошку, которые мне подарил за месяц до этого. Когда зашли в ресторан, спросил меня, знаю ли я, зачем мы сюда пришли. Я ему говорю: «Не знаю». А у нас через три дня было ровно как три года как мы встречаемся. Еще помню подумала, даты что ли перепутал. А когда появился официант с цветами, и Арсений начал говорить слова, я поняла, расплакалась… Потом официант принес поднос, поставил на стол. Я сначала не поняла зачем. И тут Арсений спрашивает: «Ты будешь моей невестой?». А я думаю – где кольцо? И тут официант снимает крышку с подноса – там открытая коробочка…
Мы хотим расписаться, а свадьбу отдельно сыграть. У нас будет выездная регистрация в Могилеве. Нам неудобно там подавать заявление. В Минске распишемся, а в Могилеве сыграем свадьбу в конце августа. Выбрали загородный ресторан на берегу озера. Я с детства так хотела. Арсению костюм купили, с платьем посложнее – такой огромный выбор! Не могу определиться!
-Как это все романтично! Как говорится, совет вам да любовь! И удачи в подготовке к торжеству! Сейчас задам традиционный вопрос: кто такой чемпион, какими качествами он должен обладать?
-Спасибо за пожелания. Чемпион должен обладать стремлением, силой воли, мотивацией и немаловажное значение имеют духовные качества.
Фрагмент тренировки Кристины
-Пожелание коллегам и поклонникам легкой атлетики:
-Коллегам желаю, чтобы каждый выступил так, как он запланировал, показать максимум, чтобы, не дай Бог, не случилась травма, болезнь. Пусть все будет хорошо. Да, мы соперники, но, когда человек травмируется, переживаешь за него. Удачи и везения всем желаю в сезоне!
Поклонникам – не сидеть на месте, развиваться, двигаться. Приходите поболеть за нас на соревнованиях!
Буквально несколько дней назад Кристина вернулась с соревнований, которые проходили в Германии. Там спортсменка пробежала 100м за 11.28 и побила молодежный рекорд Беларуси, принадлежавший Наталье Сафронниковой, который стоял с 1995 года. Также спортсменка установила личный рекорд на дистанции 200м – 23.20. Поздравляем! Так держать!
Благодарим Кристину за интересную беседу. Желаем отлично провести летний сезон, выполнить все поставленные задачи, а, может, и что-то сверх! Здоровья, счастья и процветания!
